Es por ello que el spinning es muy utilizado también por las personas que se encuentran o quieren adelgazar de peso, si bien el ritmo cardíaco debe de ser ampliamente controlado, ya que sus patrones de grasas pueden afectar al sistema cardiológico, con una regulada alimentación y una buena guía de spinning a cargo de un instructor certificado estaremos realizando un ejercicio, sano, que nos fortalecerá los músculos y a la vez adelgazar!.
Efectivamente, el spinning adelgaza al ser un ejercicio aeróbico que promueve la quema de grasas. Pero debe realizarse durante más de 35 minutos continuados, ya que es el momento en que el cuerpo comienza a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía al agotarse el glúcogeno.
ResponderEliminarAunque lo más importante de todo es seguir una dieta equilibrada, sin grasas. El spinning adelgaza, pero sin una dieta sana la rutina de ejercicio no servirá para nada.
Buen artículo.