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Excerlente tema, muy motivador...evoca esfurzo, rabia, potencia!!!!

trabajo cardiovascular.

Un buen ¨Tutorial" sobre la manera de realizar, y los beneficios, del trabajo cardiovascular y como calcular los porcentajes personales de cada zona de trabajo cardiovazcular. Por illescw

Zonas de entrenamiento.

Extraido de portalfitness

Calentamiento.

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Calentamiento por Carlos Bosquets.

Colocacion en bicicleta de indoor